施術・美容・トレーニングの融合で健康と美容を提供致します。

パーソナルトレーニング

当院のパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

運動・トレーニングの重要性

トレーニングと聞くと、スポーツ選手が行うもの、または体を鍛えたい人が行うものといったように自分とは関係ないものと考える方もいるかもしれません。
ですが、トレーニングは多くの方にとって非常に重要なものです。
近年、「サルコペニア」・「フレイル」・「ロコモティブシンドローム」が大きな問題となっています。
サルコペニアは、加齢に伴って生じる骨格筋量と骨格筋力の低下。
フレイルは健常から要介護へと移行する段階。ロコモティブシンドロームは運動器の障害により要介護へと移行するリスクが高い状態。
共通しているのは、運動器の障害または運動機能の低下により、将来的に要介護に移行する可能性があるということです。
現在ある身体の痛み、または加齢が原因で筋肉量が低下することで介護が必要になるリスクを誰しもが抱えています。
筋肉はなにもしなければ衰えていくのみです。
早い時期から筋肉を鍛え、年を重ねた時に多くの筋肉を残しておくことは、将来に備えてお金を貯金することと同じくらい大切なのです。

当院で行うパーソナルトレーニング

近年、パーソナルトレーニング業界はこれまでにはないほどの大きな盛り上がりを見せています。
ですが、多くの方が想像するパーソナルトレーニングは有名企業が行っているような肥満傾向の方がダイエットを目的に行うパーソナルトレーニングではないでしょうか。
当院で行うパーソナルトレーニングはダイエットやボディメイクを目的としたものではありません。
もちろん、医学的にダイエットが望まれる方に対しては、ダイエットを目的としたトレーニング指導を行いますが、大切なことは無理のない範囲で安全に筋肉を鍛え、運動機能をなるべく長期間保つことであると考えています。
そのため、当院では全年齢の方に対してパーソナルトレーニングを実施しています。患者様おひとりひとりに適した強度のトレー二ングを提供し、鍛えるべき筋肉を優先して鍛えていくことを目的にしています。
将来寝たきりにならないためにというと先が長い話になるかもしれませんが、トレーニングには短期的な効果の他に長期的にも有効な効果があると考えられています。

なぜパーソナルトレーニングなのか

運動するだけなら一人でもできる。パーソナルトレーニングジムではなくフィットネスジムに通い、自由にトレーニングすればよいのではないか。
そのようにお考えの方も多くいるかと思います。
実はそのようなお考えは大賛成です!知識があり、安全かつ効果的に運動・トレーニングを継続することができるのであれば無理にパーソナルトレーニングを行う必要はありません。
当院では患者様に対し無理にパーソナルトレーニングを勧めることはございません。
サポートがなくとも運動・トレーニングを継続していただけている方は是非そのまま継続していただきたいと考えています。
パーソナルトレーニングを行う目的として、トレーナーによるモチベーションの維持及び向上、評価によるトレーニングプログラムの再設定、トレーナーの補助による効果的なトレーニングの実践などが挙げられます。
トレーニングは継続することが大切ですし、筋肉を鍛えるためには身体的に辛い負荷をかける必要がある場合もあります。
ついつい、くじけてしまいそうになる時もあるかもしれませんが、二人三脚で皆様の健康サポート致します。

当院でトレーニングを行うメリット

当院でパーソナルトレーニングを行う最大のメリットは、施術者がトレーナーであり、トレーナーが施術者であるという点です。
トレーニングや運動により身体に痛みや不調が生じることはありますが、当院ではトレーニングプログラムを設定するのは施術者になりま すので、プログラムを設定する段階から痛みや不調が生じる箇所を想定することが出来ます。
また、当院のパーソナルトレーニングは施術とセットで行うことが一般的ですので、トレーニングにより生じた疲労や痛みをその日のうちにケアしてお帰りいただくことが出来ます。
せっかく運動やトレーニングを行いたいのに痛みや不調があるため行うことができない。
そのようなお悩みを鍼灸マッサージ院とパーソナルトレーニングジムを併設している当院だからこそ解決できるのではと考えています。

ダイエット・ボディメイクを目的としたトレーニング

ダイエット、ボディメイクを目的としたトレーニングをご希望の方には、専属のトレーナーを紹介いたします。
当院の施設内において、ダイエット、ボディメイクを目的とした専属トレーナーが在籍しております。
詳細につきましては、下記HP「プライベートスタジオDIETA立川店」ページをご覧ください。